世界の名水　飲み比べ！

　
「　デトックス　」という言葉が一時的に流行しました。
このデトックスはホルモンバランスを整えることにも活用できるそうです。


身体に蓄積されている毒素を出すことを
デトックスというのですが
その毒素とは、日々の食事に含まれる添加物などの有害物質
呼吸により取り込んでしまう有害物質などのことを指します。


そういった物質が蓄積することで自律神経、ホルモンバランスの崩れから
免疫力、調整機能の低下を引き起こし
体調不良に至ることがあります。


そこでデトックス（排出）が有効とされるのですが
その最も簡単で手軽な方法が【　水を飲むこと　】なのです。


身体の代謝を活発にすることで
自律神経、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。
その代謝をスムーズに行うためには
１日１〜１．５リットルのミネラルウォーターを飲むと良いそうです。


ただし、一度にそれだけ飲むのではなく
１日に１０回以上に小分けに飲むのが理想です。

　
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